Avaliação Física e sua importância na prática de exercícios !

A importância da Avaliação Física antes de iniciar os treinos nas academias é uma duvida frequente nas pessoas que querem iniciar no meio da musculação. se você também tem alguma duvida com relação a isso continue lendo esse post.

       É no momento da Avaliação que o profissional de Educação Física identificará a real condição física do individuo, ou seja, suas possíveis limitações. É a partir dessa avaliação que será possível preparar o treino mais adequado para cada pessoa. Lembrando que é de fundamental importância também, uma avaliação medica antes de iniciar qualquer pratica de exercício físico, tendo em vista possíveis doenças que influenciam diretamente na elaboração do treino. ex; Diabetes, Hipertensão, problemas cardíacos etc..

     É muito importante que essa avaliação seja feita por um profissional formado e qualificado para isso, pois qualquer dado errado dessa avaliação resultará no planejamento inadequado de treino para a situação atual do individuo. Além de tudo que já foi citado, é através dos dados coletados na avaliação inicial que será possível observar a evolução de cada individuo no decorrer dos seus treinos. 
          Ou seja antes de iniciar sua pratica na academia é de fundamental importância o processo de avaliação física, só assim seus resultados serão positivos.