Exercício físico para cardiopatas.

As doenças cardiovasculares são umas das principais causas de mortes no mundo. Alguns dos fatores responsáveis que levam o individuo a adquirir problemas cardíacos são os níveis elevados de colesterol, o sedentarismo, obesidade, tabagismo, hipertensão, estresse excessivo, alimentação não saudável, histórico familiar, entre outras. E a atividade física vem como um dos principais fatores na prevenção e tratamento dessas doenças. 

Para que se saiba o tipo de exercício a ser realizado é importante que seja feito um trabalho completo, com exercícios aeróbicos, alongamentos e musculação, e independentemente da atividade escolhida, a intensidade poderá ser determinada com base na realização desses testes. Um dos testes é o ergoespirométrico, onde é possível avaliar de modo preciso qual a frequência cardíaca máxima e mínima para o treinamento. No que diz respeito à musculação, há alguns anos atrás não se acreditava que ela pudesse proporcionar benefícios ao sistema cardiovascular, alguns especialistas tinham esse tipo de exercício como algo que pudesse acarretar problemas. Entretanto, hoje em dia a musculação é um dos principais fatores para qualidade de vida de cardiopatas, sendo importante tanto no tratamento quanto na prevenção de problemas cardíacos, pois quando prescrita e acompanhada por um profissional qualificado apresenta inúmeros benefícios em diferentes aspectos da saúde do indivíduo. Como por exemplo, o aumento na capacidade do sistema cardiovascular funcionar sobre condições de alta pressão, proporciona o aumento da força muscular dessa forma promovendo melhora na da resistência a esforços, dentre outros.

Cada exercício promove melhoria em alguma capacidade física, ou seja, exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade do indivíduo, o aeróbico melhora a capacidade aeróbia específica e o treinamento resistido ou musculação melhora a força e a resistência dela para outras atividades.