Quando falamos em musculação, vem logo em mente treino, dieta e claro suplementação. Febre de vendas no mercado e no uso pelos praticantes da musculação, os suplementos alimentares viraram algo frequente no mundo fitness. Mas o que são suplementos alimentares? E para que servem?
Em uma visão geral, são produtos químicos por fontes concentradas por substancias como vitaminas, fibras, proteínas, minerais, aminoácidos as quais são retiradas de diversos alimentos onde tem o intuito de complementar a nutrição de pessoas ou atletas. Dependendo da finalidade do suplemento ele pode ser de origem química como também orgânica, assim tendo diversos processos diferentes na sua sintetização.
Em geral usados por atletas de alto desempenho, o suplementos alimentares tem a capacidade de suprir uma alimentação onde o individuo tenha a necessidade de absorver proteínas ou vitaminas a mais que sua dieta fornece. Os mais comuns são aqueles que proporcionam aumento de massa muscular, ganho de peso e perca de gordura.
Com a ideia de um corpo perfeito, e fácil acesso do produto, pessoas “comuns” ou seja não atletas passaram a usar com frequência em suas rotinas de treino e dieta, onde os mesmo procuram ter resultados eficientes. Levando em conta a individualidade biológica de cada pessoa, procure um profissional de nutrição pois é o único capaz de saber o melhor para você.
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