Atualmente o numero de pessoas que aderiram a pratica de musculação aumentou bastante, porém o que muitas dessas pessoas não sabem é que a musculação vai muito além de obter um corpo musculoso, os benefícios que essa prática traz ao corpo e ao organismo são inúmeros, principalmente se existir um acompanhamento de um profissional de qualidade e uma boa alimentação.
A musculação, por exemplo, ajuda na prevenção de algumas doenças como a Osteoporose (estimulando a produção de células ósseas ao fixar cálcio e aumentar a densidade dos ossos); Hipertensão (diminuindo a pressão arterial em repouso); Diabetes (forçando o organismo a queimar mais glicose); e Artrose (promovendo maior estabilidade das articulações e menos desgaste entre os ossos). Por falar nisso, em breve teremos uma pagina exclusiva de exercícios para pessoas com alguma doença que precisa de um cuidado maior do profissional de educação física. Fiquem ligados no blog!
Continuando outro benefício é que a prática da musculação acelera o metabolismo, desempenha um papel importante na queima de gordura e além disso, como os exercícios necessitam esforço físico, a musculação coloca órgãos como o coração e o pulmão para trabalharem mais, tornando-os mais eficientes e resistentes.
Assim fica claro que a musculação vai muito além de apenas obter braços e pernas musculosas, é se manter em forma com saúde.
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